帮助老人健康过寒冬

进入冬季之后，老年人更要注重健康养生，以便顺利渡过寒冬。一些医疗机构为了给老年人普及健康知识，开办了许多义诊和咨询活动。

一家医疗机构负责人表示，一般老年人怕冷，抗寒能力差，容易生病。患有高血压、冠心病、肺心病等疾病的老人入冬后，要及早穿戴保暖衣帽，特别在寒流袭来气温骤降时，更要及时增添衣服。日常可用大枣10枚，生姜5片煎水当茶喝，每晚服用，可提高抗寒能力。

同时必须注意保护皮肤。为了促进面部细胞的新生，延缓细胞的衰老，可涂面膜膏或胶原纤维面霜;为了使眼周围皮肤不起皱和减退眼袋，临睡前在眼周围抹上眼霜。皮肤易干裂的老人，可涂油脂类护肤脂，以防水分蒸发过多。嘴唇易干裂的老人可涂防裂唇膏。

老年人在寒冬要特别注意双脚保暖，要避免久坐不动，空闲时可做些跺脚活动，要穿柔软暖和的厚袜或保暖性好的棉鞋，雨天鞋袜湿了要及时更换，脚部受寒，应用热水泡脚。

在冬季老年人要避免进行剧烈活动，锻炼时间不宜过长，在寒冷的雨雪天气，可在原地慢跑，不可做低头或弯腰活动，更不要屏气用猛力。老年人外出要留心，跌倒不仅会造成骨折或软组织损伤，而且难以复原。

患高血压的老年人需坚持服用降压药，定期复查血压，千万不能自行停药;体质虚弱的老人，可适当在冬季服用些补药;冬季气温低，不适于长期服用寒、凉性药物。

图为北京一家医疗机构在公园门口为老年人义诊，同时接受咨询。