职场精英罹患“工作吞噬综合征”

李先生是一名高级白领，工作非常繁忙，每天除了正常上班，还要陪客户、学习充电。长此以往，他感到非常疲劳，脑子兴奋不起来，更重要的是，他的家人、朋友都对他不满，觉得他根本不关注亲情和友情。李先生很委屈，自己也是为了家庭、公司在忙，怎么到头来得不到理解，还被指责？

看到自己每况愈下的精神状态，李先生很着急，他感到自己已经被工作“吞噬”了。他该如何是好呢？有关专家认为，李先生罹患了“工作吞噬综合征”。

“工作吞噬综合征”到底是什么？

李先生遇到的问题可以被称为“工作吞噬综合征”，也就是所有生活完全变成工作，被工作“吞噬”，导致心理状态不佳、亲情友情受损。这种情况好像一个张着口吞噬的大怪兽，把李先生所有的精力都消耗殆尽，严重时还会出现躯体和心理症状。

李先生为什么会被工作“吞噬”？

首先，李先生的生活方式是他自己选择的，他其实是既想要继续这种繁忙的生活，又不希望症状来捣乱。但是，凡事都有正反两面，当李先生过度关注工作并且没有其他生活时，他的身心和情感生活就会报警钟。这些警钟其实已经在提醒他，他选择的生活方式是不健康的，到了该改变的时候了。

其次，患上“工作吞噬综合征”的人有一个共同的特点，就是攻击性强、焦虑水平高，他们通过工作来释放自己的焦虑和攻击性，所以才会对工作“上瘾”。而且，这样的人通常在个人生活中没有太多乐趣，甚至是不太如意，于是在工作中寻求寄托。对于他们来说，工作就是他们唯一的乐趣和宣泄渠道，这种心态使得他们“逃入”工作，可是这种逃避却加剧了他们现实生活的不如意。

第三，陷入“工作吞噬综合征”的大多是中年人，他们担负着养家糊口的重任，要对家庭和老人负责，压力是很大的；同时他们自己也正在步入中年危机，不能协调好各方面关系，找不到后半生生命的意义。在这种怅惘之下，他们选择逃入工作来减压，却发现生活中压力比原来更大，于是焦虑、抑郁，觉得谁都不理解自己。

李先生应该怎么办？

第一，被工作“吞噬”的人需要学会平衡工作和生活的关系。

一个健全健康的人应该可以分配给工作和生活各自适当的时间，在工作时要全身心地投入，工作结束后也应该花心思在情感和生活上。

第二，我们需要敢于面对生活中的问题。

选择逃避到工作中去只是一时的解脱，并不能真正解决问题；另外，要听从自己内心的声音，当身体发出疲惫的信号时，你就应该暂时放慢或停止工作的脚步，进行适当的放松。

不仅仅是李先生，许多白领精英们经常面对巨大压力，却又不知如何解脱？不知道该怎样面对生活，结果只能是被工作所吞噬。