今年的“世界睡眠日”以“健康睡眠，平安出行”为主题。睡眠占据了人生中大半时间，可实际上36.2%中国人睡眠质量不及格。睡眠不好会使心脾肾等多个脏器受损，易导致肥胖等多种危害。
失眠及其危害
什么是失眠？失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。
睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。
购买意外险附加意外医疗
经常因为各种原因失眠的人，意外险是必须购买的。由于失眠白天身体疲劳、精神萎糜大大增加了工作时意外事故发生的机会，不仅自己丧命还危及他人性命，对社会造成巨大损失。有资料表明，在美国由于失眠造成的车祸，占整个车祸发生率的7%。因此，经常失眠的人应该尽早购买一份意外险。同时，为了防止由于自身失眠造成事故危及他人造成的经济损失，还应该购买相应的责任险。
在购买意外险的同时，可以考虑附加意外医疗保险。因为一旦因意外需要治疗，将支付大笔医药费用。若所购买的产品包含每日住院津贴则更为划算，进而缓解因意外住院带来的费用。如果是为老人购买保险，还需关注老年人骨折意外现象。根据调查发现，老年人的跌倒每10次就会有一次造成严重的伤害，包括髋关节骨折、其他部位骨折等。因此，老年人补钙不仅势在必行，投保份专门的老年人意外骨折医疗险也是很有帮助的。
不久前，有一家互联网保险公司推出“失眠险”。手机用户只需注册就能在指定时间免费抢购“失眠险”产品，保单期限为7天。该产品生效后，用户在服务期限内的任意一个凌晨于该产品评论栏中留言，就能触发保单，根据留言时间的不同，领取最多10元的赔偿。不过，这类保险实际上除了好玩并没有特别的保险意义，娱乐性质大于保险意义。
购买健康保险
因为长期失眠可能会诱发多种疾病，因此，在年轻时就购买重大疾病保险非常有必要。此外，购买商业医疗保险非常重要。
对于许多人来说，虽然有社保，但是它的报销比例和范围都不会很高，一旦突发疾病或意外事故，自己承担的费用更多。如果购买住院补贴类商业医疗保险，可用一定金额的住院补贴来弥补社会医疗保险费用报销的不足部分，让被保险人在不幸患上重大疾病的同时，可以得到一笔可观的医疗费用作为救命资金。
另外，选择保险产品时应考虑到保障型产品的优先性。费率低、保障高的意外险与医疗险、重疾险的合理搭配，可能更有现实意义。此外，针对都市上班族来说，公交、出租车可能是经常采取的交通工具，可以选择诸如交通工具意外保障计划之类的保险产品。同时，相对于寿险，往往投保人年纪越轻费率越低，年轻人可以利用这个阶段来购买保险，为自身寻求一份保障，以微小的代价，规避因意外或疾病导致的经济损失。
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