新春第一课——健康牛提升免疫力 牛年健康再出发
发布时间：2021-02-18 08:21:36 作者： 来源：中国银行保险报网
编者按：
人的身体健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。要维护身体健康，就要注重养生。现代意义的“养生”指的是根据人的生命规律主动进行物质与精神的身心养护活动。那么，春季如何养生呢？在新冠肺炎疫情之下，人们面临着哪些健康新问题？对于保险公司来说，面临着哪些关于健康管理的新问题？诊断技术的进步又将如何影响人身险的发展？
□记者 王方琪
2月12日，农历大年初一。在“中国银行保险报学习频道”主办的“牛气2021新春第一课”上，北京远健健康管理有限公司董事长王占山以“健康”为主题开始了第一讲。他认为，对于每个人来讲，健康都是最重要的，在2021年，希望每个人都带着健康再出发。
养生：一年之计在于春
春节之后，大家就会进入忙碌的工作。但是，在春季，人们万万不能忽略养生。
春季养生是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。王占山引用《黄帝内经·素问》中的表述深入浅出解释了春季如何养生。他说，从立春到立夏这三个月，万物生发，养生应该是“夜卧早起”。春天的三个月，是自然界万物复苏、欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律，早睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。
此外，中医理论认为肝属木，与春季相应。肝的生理特点是喜欢舒展、顺畅的情绪，不喜欢抑郁、烦闷。因此，专家指出，在春季保健的重点是保持自己的心情舒畅，努力做到不着急、不生气、不发怒，以保证肝舒畅条达。
做到“五好”
王占山表示，牛年伊始，要给自己制定一个健康管理的目标。他推荐比较容易做到的“五好”，这五好分别是睡好、吃好、动好、型好和心好。具体而言，“睡好”是每天保证7小时睡眠，如果有条件，养成每天午睡10分钟的习惯；“吃好”讲究营养均衡，每天1两油、2两肉、4两主食、1斤果蔬和6克盐。“动好”是要坚持每天走6000步，这6000步有一定的强度要求。“型好”就是控制体重，设置体重的月度目标，要把BMI（身体质量指数）控制在18-25之间。最后一个是“心好”，要保持快乐、积极乐观的心态，助人为乐，形成良好的人际关系和社会关系。
健康新需求——免疫力评估
王占山还谈到新冠肺炎疫情对人们生活的影响。“新冠肺炎疫情给我们带来了影响健康的新问题。病毒一直在变型，疫苗也在变化。疫苗能否长效形成抗体，对变异的病毒是否有效，这些都有待时间的考验。所以新冠肺炎的防控在相当长一段时间会常态化。”王占山表示，防护中非常重要的手段是佩戴口罩。
“百年不遇的疫情带来百年健康新问题，免疫力成为人们首要的健康新需求。”王占山表示。
数百万年来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类能得以续存，是获得了非凡的免疫力。所以说免疫力是生物进化过程的产物。
王占山认为，正常人的免疫主要有三个功能，第一是对内的监视清除功能，也就是把自身的“叛徒”抓出来消灭掉，这主要针对的是肿瘤细胞。第二是对外的快速防御功能。人体包括三道防线，第一道防线是由皮肤、黏膜及其分泌的免疫球蛋白组成的免疫屏障；第二道防线是由体液中的杀菌物质、吞噬细胞、NK细胞等组成的先天免疫；第三道防线是由T细胞和B细胞特异性杀伤免疫细胞组成的后天免疫。免疫的第三个功能是平衡自稳功能。
免疫力低下的身体易于被感染或患癌症，免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应等。各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染。
王占山认为，对于保险客户来讲，自身免疫力的风险评估会成为新需求。客户免疫力风险评估，对保险公司是面临的新课题。
肺结节的健康管理
“对保险公司而言，保险客户的新痛点是肺结节健康管理风险。”王占山表示，
王占山介绍说，肺结节的健康管理是一个巨量的社会需求，在中国至少有1亿人有肺结节。在体检中，客户查出肺结节，心情一般是恐慌的。他会想，遇到肺结节怎么办？谁能来帮我管理？会不会恶变？有没有办法让它变小？如果治疗需要的费用是多少？要投保的时候保险公司拒保或者免责怎么办？
肺结节是小的局灶性、类圆形、影像学表现密度增高的阴影，可单发或多发，不伴肺不张、肺门肿大和胸腔积液。孤立性肺结节无典型症状，常为单个、边界清楚、密度增高、直径≤3 cm且周围被含气肺组织包绕的软组织影。肺结节不等于肺癌，但是，肺结节有发展为肺癌的可能性。
通过分析可以发现，中国每年新增肺结节人群多于500万人，而且是逐年增加的。在肺结节人群中，发生肺癌的概率大约是4-5%，也就是风险很低，大约95%的肺结节不会发展为肺癌。
王占山认为，面对这种情况，就需要把保险提供的供给侧和老百姓痛点需要的需求侧进行匹配，这就需要创新。这时，由于人群巨大，单凭保险公司的力量无法控制风险，这就需要国家来制定国家级的风险分级标准，需要健康管理医学和保险融合，为保险产品设计产品和提供服务时提供风险控制依据。风险管理的执行人是操作规范的专业医生，他们要进行全周期专属专人的风险管理。商业健康保险一方面要提供健康风险管理服务，另一方面，万一客户癌症出险，要提供保障保证服务；利用线上+线下平台提供服务，线上医生提供咨询服务，线下满足医疗刚性服务。这就是一套共赢方案，民生百姓的需求是有人管、降低死亡率、减少医疗费用；医学和保险的融合能够使健康管理学科得到发展，商业健康保险有所创新服务于更多的保险客户，疾病管理形成“预防为主、防治结合”的局面。
相关链接：免疫力
现代免疫学认为，提高免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。
人体存在特有的免疫器官，包括胸腺、脾脏及淋巴结等。它们的功能各有不同，分为体液免疫系统（ B细胞系统）、细胞免疫系统（T细胞系统）、吞噬系统及补体系统并通过以下方式实现人体的免疫防御功能。
体液免疫系统的功能主要是通过免疫球蛋白（Ig）来完成。Ig为血液中具有抗体活性的蛋白质，共有IgM、IgG、IgA、IgD及IgE5类，其中以 IgG最为重要，占Ig总量的75%。IgG具有中和细菌毒素及病毒粒子的作用；还能抑制病原微生物的繁殖，从而减少造成感染的可能性。
细胞免疫系统则由不同类型的T 淋巴细胞组成。T淋巴细胞在入侵病原微生物的刺激下可转化为致敏T淋巴细胞，分泌称为淋巴因子的物质，参与对病原微生物，特别是病毒的战斗。此外， T细胞中的杀伤性T细胞还可与 NK胞及K细胞一起共同承担消灭病毒感染细胞的作用。
吞噬系统由不同类型的吞噬细胞组成。当病原微生物进入人体时，巨噬细胞首先出击，识别入侵之敌，同时向其他免疫伙伴发出信息。中性粒细胞接到信息后，立即向细菌入侵的部位移动，随后伸出伪足将细菌吞入并将其杀灭。
补体为蛋白质，存在于新鲜血液中，这种物质不但具有直接溶解某种细菌的作用；还可促进中性白细胞对细菌的吞噬及杀菌过程。补体在血液中的含量虽然极少，却起着加强、补充及协助抗体免疫的作用。
人体免疫系统的四大成员在抗御病原微生物的过程中，责任分明，既可独立作战又须紧密配合，从而使人体能适应复杂而多变的外界环境。
免疫系统的四大成员就是这样，通过多方面的综合作用形成了人体的抵抗力。
编者按：
人的身体健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。要维护身体健康，就要注重养生。现代意义的“养生”指的是根据人的生命规律主动进行物质与精神的身心养护活动。那么，春季如何养生呢？在新冠肺炎疫情之下，人们面临着哪些健康新问题？对于保险公司来说，面临着哪些关于健康管理的新问题？诊断技术的进步又将如何影响人身险的发展？
□记者 王方琪
2月12日，农历大年初一。在“中国银行保险报学习频道”主办的“牛气2021新春第一课”上，北京远健健康管理有限公司董事长王占山以“健康”为主题开始了第一讲。他认为，对于每个人来讲，健康都是最重要的，在2021年，希望每个人都带着健康再出发。
养生：一年之计在于春
春节之后，大家就会进入忙碌的工作。但是，在春季，人们万万不能忽略养生。
春季养生是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。王占山引用《黄帝内经·素问》中的表述深入浅出解释了春季如何养生。他说，从立春到立夏这三个月，万物生发，养生应该是“夜卧早起”。春天的三个月，是自然界万物复苏、欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律，早睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。
此外，中医理论认为肝属木，与春季相应。肝的生理特点是喜欢舒展、顺畅的情绪，不喜欢抑郁、烦闷。因此，专家指出，在春季保健的重点是保持自己的心情舒畅，努力做到不着急、不生气、不发怒，以保证肝舒畅条达。
做到“五好”
王占山表示，牛年伊始，要给自己制定一个健康管理的目标。他推荐比较容易做到的“五好”，这五好分别是睡好、吃好、动好、型好和心好。具体而言，“睡好”是每天保证7小时睡眠，如果有条件，养成每天午睡10分钟的习惯；“吃好”讲究营养均衡，每天1两油、2两肉、4两主食、1斤果蔬和6克盐。“动好”是要坚持每天走6000步，这6000步有一定的强度要求。“型好”就是控制体重，设置体重的月度目标，要把BMI（身体质量指数）控制在18-25之间。最后一个是“心好”，要保持快乐、积极乐观的心态，助人为乐，形成良好的人际关系和社会关系。
健康新需求——免疫力评估
王占山还谈到新冠肺炎疫情对人们生活的影响。“新冠肺炎疫情给我们带来了影响健康的新问题。病毒一直在变型，疫苗也在变化。疫苗能否长效形成抗体，对变异的病毒是否有效，这些都有待时间的考验。所以新冠肺炎的防控在相当长一段时间会常态化。”王占山表示，防护中非常重要的手段是佩戴口罩。
“百年不遇的疫情带来百年健康新问题，免疫力成为人们首要的健康新需求。”王占山表示。
数百万年来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类能得以续存，是获得了非凡的免疫力。所以说免疫力是生物进化过程的产物。
王占山认为，正常人的免疫主要有三个功能，第一是对内的监视清除功能，也就是把自身的“叛徒”抓出来消灭掉，这主要针对的是肿瘤细胞。第二是对外的快速防御功能。人体包括三道防线，第一道防线是由皮肤、黏膜及其分泌的免疫球蛋白组成的免疫屏障；第二道防线是由体液中的杀菌物质、吞噬细胞、NK细胞等组成的先天免疫；第三道防线是由T细胞和B细胞特异性杀伤免疫细胞组成的后天免疫。免疫的第三个功能是平衡自稳功能。
免疫力低下的身体易于被感染或患癌症，免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应等。各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染。
王占山认为，对于保险客户来讲，自身免疫力的风险评估会成为新需求。客户免疫力风险评估，对保险公司是面临的新课题。
肺结节的健康管理
“对保险公司而言，保险客户的新痛点是肺结节健康管理风险。”王占山表示，
王占山介绍说，肺结节的健康管理是一个巨量的社会需求，在中国至少有1亿人有肺结节。在体检中，客户查出肺结节，心情一般是恐慌的。他会想，遇到肺结节怎么办？谁能来帮我管理？会不会恶变？有没有办法让它变小？如果治疗需要的费用是多少？要投保的时候保险公司拒保或者免责怎么办？
肺结节是小的局灶性、类圆形、影像学表现密度增高的阴影，可单发或多发，不伴肺不张、肺门肿大和胸腔积液。孤立性肺结节无典型症状，常为单个、边界清楚、密度增高、直径≤3 cm且周围被含气肺组织包绕的软组织影。肺结节不等于肺癌，但是，肺结节有发展为肺癌的可能性。
通过分析可以发现，中国每年新增肺结节人群多于500万人，而且是逐年增加的。在肺结节人群中，发生肺癌的概率大约是4-5%，也就是风险很低，大约95%的肺结节不会发展为肺癌。
王占山认为，面对这种情况，就需要把保险提供的供给侧和老百姓痛点需要的需求侧进行匹配，这就需要创新。这时，由于人群巨大，单凭保险公司的力量无法控制风险，这就需要国家来制定国家级的风险分级标准，需要健康管理医学和保险融合，为保险产品设计产品和提供服务时提供风险控制依据。风险管理的执行人是操作规范的专业医生，他们要进行全周期专属专人的风险管理。商业健康保险一方面要提供健康风险管理服务，另一方面，万一客户癌症出险，要提供保障保证服务；利用线上+线下平台提供服务，线上医生提供咨询服务，线下满足医疗刚性服务。这就是一套共赢方案，民生百姓的需求是有人管、降低死亡率、减少医疗费用；医学和保险的融合能够使健康管理学科得到发展，商业健康保险有所创新服务于更多的保险客户，疾病管理形成“预防为主、防治结合”的局面。
相关链接：免疫力
现代免疫学认为，提高免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。
人体存在特有的免疫器官，包括胸腺、脾脏及淋巴结等。它们的功能各有不同，分为体液免疫系统（ B细胞系统）、细胞免疫系统（T细胞系统）、吞噬系统及补体系统并通过以下方式实现人体的免疫防御功能。
体液免疫系统的功能主要是通过免疫球蛋白（Ig）来完成。Ig为血液中具有抗体活性的蛋白质，共有IgM、IgG、IgA、IgD及IgE5类，其中以 IgG最为重要，占Ig总量的75%。IgG具有中和细菌毒素及病毒粒子的作用；还能抑制病原微生物的繁殖，从而减少造成感染的可能性。
细胞免疫系统则由不同类型的T 淋巴细胞组成。T淋巴细胞在入侵病原微生物的刺激下可转化为致敏T淋巴细胞，分泌称为淋巴因子的物质，参与对病原微生物，特别是病毒的战斗。此外， T细胞中的杀伤性T细胞还可与 NK胞及K细胞一起共同承担消灭病毒感染细胞的作用。
吞噬系统由不同类型的吞噬细胞组成。当病原微生物进入人体时，巨噬细胞首先出击，识别入侵之敌，同时向其他免疫伙伴发出信息。中性粒细胞接到信息后，立即向细菌入侵的部位移动，随后伸出伪足将细菌吞入并将其杀灭。
补体为蛋白质，存在于新鲜血液中，这种物质不但具有直接溶解某种细菌的作用；还可促进中性白细胞对细菌的吞噬及杀菌过程。补体在血液中的含量虽然极少，却起着加强、补充及协助抗体免疫的作用。
人体免疫系统的四大成员在抗御病原微生物的过程中，责任分明，既可独立作战又须紧密配合，从而使人体能适应复杂而多变的外界环境。
免疫系统的四大成员就是这样，通过多方面的综合作用形成了人体的抵抗力。
